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EXERCÍCIO PARA HÉRNIA DE DISCO LOMBAR
Автор: GuiaHealth
Загружено: 2025-07-14
Просмотров: 104
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Programa completo de exercícios para coluna: https://autoliberacao.my.canva.site/g...
A hérnia de disco lombar ocorre quando parte do disco intervertebral pressiona nervos da região, causando dor, formigamento ou fraqueza. O tratamento não depende só de repouso: exercícios específicos fortalecem a musculatura e melhoram a mobilidade. Ajustar a ergonomia no trabalho, como cadeira, altura da tela e pausas ativas, é essencial para evitar novas crises e proteger a coluna.
#hérniadiscal #lombar
Consulta presencial e on-line:
(65) 99265 1219
Cuiabá - MT
CREFITO.9 241720
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