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So hält man sich fit im Altenheim
Автор: GOCH.TV-AWR
Загружено: 2025-08-24
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Gymnastische Übungen im Altenheim zielen auf die Stärkung der Muskulatur, die Förderung der Beweglichkeit und Koordination sowie die Verbesserung der Balance ab. Geeignete Übungen sind Armkreisen und -heben, Schulterdrehen, Kniebeugen, Beinheben und seitliche Ausfallschritte – oft mit Unterstützung eines Stuhls, um die Sicherheit zu erhöhen. Auch Sitzgymnastik, etc. ist hilfreich.
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