Список основных упражнений с мешком с песком

Ознакомьтесь с моей новой книгой «Sandbag Intensity»!
https://amzn.to/4jVNoqF

Книга о гипертрофии сэндбэгов
https://amzn.to/44gwJcc
----------------------------------------
Видео программы интенсивной тренировки сэндбэгов
   • Sandbag Intensity: The Ultimate High-Rep S...  

Видео программы гипертрофии сэндбэгов
   • Sandbag Hypertrophy 2.0: The Ultimate Sand...  
----------------------------------------
Высочайшее качество мешков с песком фиксированного веса — используйте код STONE
https://freedomstrength.us/?ref=stone

Регулируемый мешок с песком IronMind
[Максимальная вместимость 300 фунтов]
https://amzn.to/3PGzT0I

Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.
----------------------------------------
Официальный мерч Stone Circle!

(Художественные работы созданы профессиональными художниками, сотрудничавшими с Seether, deadmau5, Veil Of Maya и многими другими)
https://stonecircleclothing.com
----------------------------------------
Instagram
  / thestonecircletraining  
----------------------------------------
0:00 Зачем мешки с песком?
1:34 РАЗ: Подъём с земли
4:03 ДВА: Подъём до уровня груди
5:28 ТРИ: Ношение в медвежьих объятиях
6:35 ЧЕТЫРЕ: На плечо
8:43 ПЯТЬ: Жим над головой
10:09 Ещё немного
11:37 Спасибо за просмотр!

Предупреждение: Stone Circle не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Stone Circle не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.