Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как накачаться на БУРГЕРАХ | НОВЕЙШАЯ МЕТОДИКА

Автор: Дмитрий Никифоров

Загружено: 2025-09-23

Просмотров: 4250

Описание:

Сегодня по расписанию треш, угар и содомия. Будет много мата и веселья🔥
В этом видео вы увидите интенсивную тренировку плеч выступающих спортсменов Ильи и Никиты по плану Дмитрия Никифорова. Они делятся своим прогрессом и достижениями в построении формы, а также обсуждают принципы их питания на подготовке. Узнаете, можно ли сделать форму, не соблюдая режим и питаясь бургерами? Узнаете как молочные продукты и протеиновые батончики влияют на результат.
Присоединяйтесь к просмотру ролика и вдохновляйтесь на собственные достижения вместе с наешй спортивной КВН командой💪

00:00 Дисклеймер
00:20 Махи гантелями на заднюю дельту
02:20 Соревновательные планы Ильи
03:30 До/После
05:20 Диета Ильи
06:30 Специфика тренировок Никиты
08:15 Офигительные истории из прошлого
10:30 Протяжка штанги широким хватом
11:50 Треньки работающего VS неработающего
13:00 Можно ли добирать белок молочными продуктами?
14:20 Протеиновые батончики и голод на подготовке
17:10 Нейро-мышечная связь
19:03 Супергеройский Позинг😎

►Инста:   / nikiforov_team_ifbb  
►Телеграм: https://t.me/nikiforov_verification_bot

►Инст Ильи:   / moppet_kylesh  
►Инст Никиты:   / nik_mentor  

#тренировка #зал #стендап

Как накачаться на БУРГЕРАХ | НОВЕЙШАЯ МЕТОДИКА

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(0) { }

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]