PEYNİRLİ PANKEK (Glutensiz) | PANCAKES WITH CHEESE GF
Автор: Hazel's Therapy Kitchen
Загружено: 2022-03-31
Просмотров: 10974
Tüm malzemelerden ortalama 5-6 adet pankek çıkıyor.
Bu tarifin tamamı 1/4 porsiyon süt grubu+2 dilim ekmek + 2 porsiyon et grubu +1 porsiyon yağ grubu içeriyor. Ortalama 350 kcal
Malzemeler/ Ingredients;
1 yumurta | 1 egg
1 yk yoğurt (50gr)| 1 tbsp yogurt (50g)
1 dilim beyaz peynir (30gr)| 30 g feta cheese
2 yk dereotu | 2 tbsp chopped dill
2 tepeleme yk yulaf unu (50gr)| 2 tbsp oat flour
(İstediğiniz çeşit unla olur)
1 çay kaşığı kabartma tozu| 1 tsp baking powder
1 çay kaşığı mahlep | 1 tsp mahlap
1/2 çay kaşığı tuz | 1/2 tsp salt
Tavayı yağlamak için çok az zeytinyağ | olive oil
Susam | sesame
Tüm malzemelerden ortalama 5-6 adet pankek çıkıyor.
Bu tarifin tamamı 1/4 porsiyon süt grubu+2 dilim ekmek + 2 porsiyon et grubu +1 porsiyon yağ grubu içeriyor. Ortalama 350 kcal
Kaç tane yiyebileceğiniz tamamen kişiye göre değişiyor😊
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
