Секрет идеальной осанки

Спина - это наше здоровье. Плохая осанка, скругленная спина ассоциируются у нас с плохим здоровьем. Как мы представляем себе бабушку? - Правильно, сгорбленной. Иногда и молодым людям бывает не разогнуться. Сидячая работа, неудобная поза, мало подвижности в течение дня и здравствуйте проблемы со спиной.

Если вы возьмете за правило выполнение только одного этого упражнения для вытяжения спины, уже в течение недели вы почувствуете облегчение. Делайте гиперэкстензию на спину с вытянутыми руками в рабочих перерывах для профилактики проблем со спиной. Также это упражнение на спину со временем избавит вас от болей в спине.

— Все нужные вам ссылки на мои проекты:

• Сеть студий функционального тела Stretch Me — https://stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me — http://qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me — https://stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — https://methodgrace.ru/
• Курс для тренеров — https://td.stretchme.ru/

Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
https://stretchmeonline.zenclass.ru/p...

— От автора:

Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.

• Instagram —   / swan_queen_a  
• Telegram — https://t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — https://clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — https://www.piter.com/collection/all/...

По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]