Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

КАЧАЛКА ВАХТОВИКА КАК ПРОКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ тренировка на пределе КРОВЬ ПОТ АНАБОЛИКИ

Автор: СЕКРЕТЫ ХОЛОСТЯКА

Загружено: 2025-05-30

Просмотров: 1439

Описание:

*Вахтовик в зале: как качаться после 12-часовой смены*

Привет, друзья! Сегодня я покажу вам, как можно эффективно тренироваться даже после тяжёлой смены на вахте. В этом видео вы увидите:

*Мой тренировочный процесс* после 12-часового рабочего дня
*Секреты восстановления* между работой и тренировкой
*Программа тренировок* для уставшего организма
*Мотивация и настрой* на тренировку после тяжёлой работы
*Результаты* регулярных тренировок на вахте

💪 Несмотря на усталость и тяжёлый график, я докажу, что можно и нужно заниматься спортом. В видео вы увидите, как я качаю железо до последнего пота, чтобы поддерживать форму даже в самых сложных условиях.

🎯 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите в комментариях, какие

КАЧАЛКА ВАХТОВИКА   КАК ПРОКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ тренировка на пределе КРОВЬ ПОТ АНАБОЛИКИ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "25a7Of-Yneg" ["related_video_title"]=> string(52) "Жим лежа. Тяжелая тренировка" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(37) "Дмитрий Головинский" } [1]=> object(stdClass)#4417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0_h6STdNPHI" ["related_video_title"]=> string(126) "⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [2]=> object(stdClass)#4442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "usnc9g9MH0g" ["related_video_title"]=> string(105) "6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [3]=> object(stdClass)#4449 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCapLwC9eQw" ["related_video_title"]=> string(81) "Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "Хромосома" } [4]=> object(stdClass)#4428 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yoeeB5snrKI" ["related_video_title"]=> string(76) "Разговор со СВОими, 10 лет боевых действий." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "SpeckyrsRU" } [5]=> object(stdClass)#4446 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "j701Wi_u2kI" ["related_video_title"]=> string(155) "Репортаж из Израиля: что творится в Тель-Авиве сейчас? | Ракетный обстрел, ответ Ирана" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [6]=> object(stdClass)#4441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LQ0hkT-LGbY" ["related_video_title"]=> string(130) "5 едва заметных признаков того, что она не может перестать думать о тебе" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "Леди Логик" } [7]=> object(stdClass)#4451 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BZrFjgvGMWc" ["related_video_title"]=> string(164) "🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Volodymyr Zolkin" } [8]=> object(stdClass)#4427 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qoGI2xSqqVk" ["related_video_title"]=> string(183) "Тагир ответил фанатам: Олимп.Чемп. на работу в ферму Махачева Мачаев диетолог в Америке Гаджи Сайгид" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "E F C - A R I Z" } [9]=> object(stdClass)#4445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zm3ga8zfqPM" ["related_video_title"]=> string(79) "Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи." ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "Oleg7oom" } }
Жим лежа. Тяжелая тренировка

Жим лежа. Тяжелая тренировка

⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки

⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ ЧТО НЕ ДЕЛАЛ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа

Что Будет С Вашим Телом, Если Делать Жим Лежа

Разговор со СВОими, 10 лет боевых действий.

Разговор со СВОими, 10 лет боевых действий.

Репортаж из Израиля: что творится в Тель-Авиве сейчас? | Ракетный обстрел, ответ Ирана

Репортаж из Израиля: что творится в Тель-Авиве сейчас? | Ракетный обстрел, ответ Ирана

5 едва заметных признаков того, что она не может перестать думать о тебе

5 едва заметных признаков того, что она не может перестать думать о тебе

🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ

🔥ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ревиЗОНУ! ОБЗОР ОТ ЗОЛКИНА: ЛАГЕРЬ КОЛЛАБОРАНТОК ИЗНУТРИ + ИНТЕРВЬЮ

Тагир ответил фанатам: Олимп.Чемп. на работу в ферму Махачева Мачаев диетолог в Америке Гаджи Сайгид

Тагир ответил фанатам: Олимп.Чемп. на работу в ферму Махачева Мачаев диетолог в Америке Гаджи Сайгид

Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]