Maîtrise ton esprit – Le secret de la paix intérieure 🧘
Автор: Le Silence du Bouddha
Загружено: 2025-10-25
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Découvrez le secret que le Bouddhisme révèle sur votre esprit — et apprenez à transformer vos pensées et émotions en alliées.
Dans cette vidéo immersive de Le Silence du Bouddha, vous allez :
🧘 Comprendre pourquoi votre esprit n’est pas votre ennemi
🌿 Observer vos pensées sans vous laisser dominer
🔥 Transformer colère, peur et tristesse en force et clarté
🕊️ Construire une paix intérieure solide et durable
Apprenez à marcher dans le chaos… sans jamais perdre votre sérénité.
00:00 – Ton esprit n’est pas ton ennemi
00:52 – Le chaos de l’esprit – Comment nos pensées nous volent la paix
05:00 – Le cerveau et la paix – Comprendre amygdale et cortex préfrontal
09:58 – La vigilance intérieure – Observer et nommer ses émotions
16:16 – Transformer le feu – Canaliser colère, peur et tristesse
20:50 – Le dojo invisible – Discipline mentale et pratique quotidienne
26:00 – Le Silence du Bouddha
💡 Partagez cette vidéo avec ceux qui cherchent la paix et la clarté intérieure.
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🕊️ Le Silence du Bouddha — un espace de calme, de réflexion et de transformation.
Namasté 🙏
#Bouddhisme #PaixIntérieure #Mindfulness #Meditation #DéveloppementPersonnel # SagesseBouddhiste
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