비뇨의학과 전문의 15년 경험으로 말하는 남성 건강의 비밀 | 노후성생활 | 즐거운 노후
Автор: 김정윤의 즐거운 성 생활
Загружено: 2025-12-22
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"나이 들면 전립선이 나빠지는 건 당연하다"고 생각하시나요?
절대 그렇지 않습니다!
15년 차 비뇨기과 전문의 김정윤 박사가
약 없이도 전립선을 젊게 유지하는 5가지 생활 습관을 공개합니다.
✅ 이런 증상이 있으신가요?
• 소변 줄기가 예전 같지 않다
• 밤에 화장실 때문에 자주 깬다
• 소변을 봐도 시원하지 않다
• 낮에도 피곤하고 짜증이 난다
이 모든 증상, 생활 습관만 바꿔도 개선될 수 있습니다!
00:00 전립선 건강, 나이 탓이 아니다!
01:15 전립선 문제의 세 가지 핵심 원인
02:21 첫 번째 습관: 물 마시는 타이밍 조절
03:41 두 번째 습관: 식후 가벼운 걷기
05:15 세 번째 습관: 규칙적인 성생활
06:53 네 번째 습관: 전립선 건강 식단
09:30 다섯 번째 습관: 충분한 수면
11:36 5가지 습관의 시너지 효과와 과학적 근거
16:19 습관 실천 방법 및 추가 관리법
18:22 생활 습관 개선 실제 사례
20:34 전립선 건강의 중요성 및 오해
22:32 전립선 건강을 위한 추가 팁 및 영양제
25:13 실천만이 변화를 만듭니다
29:27 함께 건강을 지키고, 중요한 의료 고지
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• 이 영상은 교육 목적으로 제작되었습니다
• 개인의 상태에 따라 적합한 방법이 다를 수 있습니다
• 치료 중이신 분은 반드시 담당 의사와 상담하세요
• 증상이 심하거나 악화되면 즉시 병원을 방문하세요
• 소변을 전혀 볼 수 없거나 피가 섞여 나오면 응급실로 가세요
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![전립선 비대증의 모든 것! 50대 이상 남성들, 이것만은 꼭 해라! _ [을지명강]](https://image.4k-video.ru/id-video/OhBTtd6yV-g)
