Yoga Nidra per la Primavera 🌸 | Rilassamento e Visualizzazione Guidata

🌿 Yoga Nidra per la Primavera | Una pratica guidata di 20 minuti per un rilassamento profondo e un viaggio interiore di rigenerazione. Questa meditazione ti aiuterà a:

✅ Rilasciare tensioni fisiche e mentali
✅ Sintonizzarti con l’energia di rinnovamento della primavera
✅ Favorire un sonno profondo e rigenerante
✅ Migliorare la connessione con il tuo respiro e la tua interiorità

🔔 Questa pratica è perfetta per chi cerca:
✔️ Un rilassamento profondo e consapevole
✔️ Una connessione con il ciclo della natura
✔️ Un reset energetico per accogliere il cambiamento

🌸 Cosa troverai in questa sessione?
Introduzione e preparazione
Scansione del corpo per il rilassamento profondo
Risveglio delle sensazioni opposte (calore/freschezza, leggerezza/pesantezza, espansione/contrazione)
Visualizzazione guidata: il viaggio del fiore di primavera
Ritorno alla consapevolezza e chiusura della pratica

🌙 Pratica consigliata per:
✔️ Rilassamento serale
✔️ Recupero energetico
✔️ Meditazione profonda

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