Подготовка к стойке на голове. Стойка на голове видео 1.

Подготовка к стойке на голове. Стойка на голове видео 1. Начинаю серию видео уроков йоги, посвященных перевернутым позам и, в частности, стойке на голове или Ширшасане. Стойка на голове - это красивая, полезная, но не простая поза. Только при правильном выполнении стойка на голове может быть приятной и безопасной и даже полезной.Как научиться стоять на голове? Нужно начинать издалека! Нужно подготовить все тело и понять что именно нужно делать. Начнем с этой относительно простой позы - баланса с опорой на голову и ладони.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. https://www.ak-yoga.com/product-page/...

🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. https://www.ak-yoga.com/product-page/...

🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. https://www.ak-yoga.com/product-page/...

🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих. https://docs.google.com/document/d/1D...

🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.https://docs.google.com/document/d/1s...

🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа. https://docs.google.com/document/d/1x...

🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди. https://docs.google.com/document/d/1U...

🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием. https://www.ak-yoga.com/product-page/...

🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом! https://docs.google.com/document/d/1W...

🙏🏻Индивидуальная программа занятий - https://docs.google.com/document/d/1Y...

_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм   / anya_yogaeveryday  

🙏🏻Мой Telegram канал "Йога для жизни" - http://t.me/yogaeveryday
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут http://yogatrip.club

Возможно вы также искали:
подготовка к стойке на голове. стойка на голове. ширшасана. стойка на голове йога. стойка на голове польза. стойка на голове для начинающих. стойка на голове у стены. ширшасана для начинающих. ширшасана техника выполнения. йога баланс. стойка на голове с ладонями. перевернутые позы. вниз головой. поза вниз головой. поза на голове. как стоять на голове. научиться стоять на голове. йога для продвинутых.
   • Подготовка к стойке на голове.  Стойка н...  
   / @annakolmakova