عملنا حليب السمسم (الجلجلان) أو مشروب الخضروات( بديل الحليب) مليان فوايد رهيبة 👌🏻@مملكتي الخاصة

عملنا حليب السمسم (الجلجلان) أو مشروب الخضروات( بديل الحليب) مليان فوايد رهيبة 👌🏻@مملكتي الخاصة


حليب السمسم مفيد جدًا لصحة العظام والمناعة، ويحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب العادي، بالإضافة إلى خصائص مضادة للالتهابات ومقوية للجهاز الهضمي.

إليك أبرز فوائده بالتفصيل:

🦴 فوائد حليب السمسم للجسم

تقوية العظام والأسنان
يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، تفوق الحليب البقري بـ8 مرات تقريبًا، مما يجعله ممتازًا للوقاية من هشاشة العظام خاصة لكبار السن والنساء.

دعم الجهاز المناعي والهضمي
غني بالمغنيسيوم، الحديد، فيتامين D وE، وهي عناصر تعزز المناعة وتحسن صحة الأمعاء.

مضاد للالتهابات
تناول كوب يوميًا لمدة شهر يساعد على تخفيف التهابات المفاصل والأعصاب، حسب أخصائيين في التغذية العلاجية.

تحسين جودة النوم
يُعتقد أن مزيج الحليب والسمسم يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم، خاصة عند تناوله مساءً.

مفيد لصحة القلب والكلى والكبد
يحتوي السمسم على مركبات مضادة للأكسدة تدعم هذه الأعضاء وتقلل من خطر الأمراض المزمنة.

🍶 كيف يُحضّر حليب السمسم؟

كوب ماء
معلقتين سمسم.

⚠️ تنبيه:
يُفضل الاعتدال في تناوله، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الكلى أو لديهم حساسية من السمسم.
استشيري طبيبك إذا كنتِ تتبعين نظامًا غذائيًا خاصًا أو تتناولين أدوية معينة.
🌸

We made sesame milk (jalan) or vegetable drink (milk substitute) full of amazing benefits 👌🏻@myprivatekingdom


Sesame milk is very beneficial for bone health and immunity, and contains more calcium than regular milk, in addition to anti-inflammatory properties and strengthens the digestive system.

Here are its most prominent benefits in detail:

🦴 Benefits of sesame milk for the body
Strengthening bones and teeth
It contains a high percentage of calcium, approximately 8 times that of cow's milk, which makes it excellent for preventing osteoporosis, especially for the elderly and women.

Support the immune and digestive system
Rich in magnesium, iron, vitamin D and E, which boost immunity and improve intestinal health.

Anti-inflammatory
Eating a cup daily for a month helps relieve joint and nerve inflammation, according to specialists in clinical nutrition.

Improve sleep quality
The combination of milk and sesame is believed to help relax and improve sleep, especially when consumed in the evening.

Beneficial for heart, kidney and liver health
Sesame contains antioxidant compounds that support these organs and reduce the risk of chronic diseases.

🍶 How is sesame milk prepared?

A cup of water
Two spoons of sesame.

⚠️ Warning:
It is preferable to consume it in moderation, especially for those who suffer from kidney problems or are allergic to sesame.
Consult your doctor if you follow a special diet or take certain medications.
🌸