Как снять стресс за 15 минут? Йога-практика для восстановления
Автор: ЙОГА ДОМА с Татьяной Давыдовой
Загружено: 2025-09-08
Просмотров: 360
⭕️ Сайт https://yogadavydova.ru
⭕️ Телеграм https://t.me/YOHOTanya
Хотите быстро снять стресс и напряжение? В этом видео простые и эффективные техники, которые помогут:
• успокоить ум и избавиться от тревоги,
• расслабить тело после тяжелого дня,
• восстановить энергию и гармонию,
• улучшить сон и общее самочувствие.
🧘♀️ Эти практики подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается йогой. Вам не нужно специальное оборудование — только коврик и 15 минут времени.
📌 В этом видео вы найдете:
• дыхательные упражнения против стресса,
• йога-асаны для расслабления и снятия тревожности,
• мини-комплекс для восстановления баланса.
❗️При наличии заболеваний — обязательно проконсультируйтесь с врачом.
🔔 Подписывайтесь на канал «Йога.Дома» с Татьяной Давыдовой — йогатерапевтом с опытом более 20 лет — и начните свой путь к здоровью уже сегодня.
Вам могут быть полезны следующие видео:
• Шавасана | Уроки медитации
• Панические атаки ? Йога поможет!
• Йога расслабление
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
