Người cao tuổi nên tập ngay 3 bài tập này để ngừa té ngã nguy hiểm

array(20) { ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#6214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["3W5FrON5lQo"]=> object(stdClass)#6204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3W5FrON5lQo" ["related_video_title"]=> string(164) "ПОКРОВСК И КУПЯНСК! УТРОМ НАЧАЛОСЬ... СТАРИКОВ - ПРЯМОЙ ЭФИР! СРОЧНО! ПРОРЫВ РФ НА ГУЛЯЙПОЛЕ" ["posted_time"]=> string(67) "Трансляция закончилась 5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kl5rikxdsRw"]=> object(stdClass)#6219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kl5rikxdsRw" ["related_video_title"]=> string(121) "Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_3OoNwDgBk"]=> object(stdClass)#6199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_3OoNwDgBk" ["related_video_title"]=> string(171) "Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России" ["posted_time"]=> string(67) "Трансляция закончилась 8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["_doSjv_z9xI"]=> object(stdClass)#6213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_doSjv_z9xI" ["related_video_title"]=> string(131) "«Очень не люблю двуличие» — Наталья Зубаревич об экономике и фатализме" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwQEVNfhiwY"]=> object(stdClass)#6193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwQEVNfhiwY" ["related_video_title"]=> string(151) "Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["gMHwnOB2N38"]=> object(stdClass)#6212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gMHwnOB2N38" ["related_video_title"]=> string(178) "⚡️9 МИНУТ НАЗАД! Разбили технику РФ в Покровске! Десантники раскрыли ПРАВДУ О БОЯХ В ГОРОДЕ - НАКИ" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["oAWy4Cti6so"]=> object(stdClass)#6201 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oAWy4Cti6so" ["related_video_title"]=> string(111) "У Путина и Трампа есть компромат друг на друга? Христо Грозев" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["1wzkSyA-H_s"]=> object(stdClass)#6202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1wzkSyA-H_s" ["related_video_title"]=> string(70) "🎙️ Честное слово с Иваном Филипповым" ["posted_time"]=> string(67) "Трансляция закончилась 7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["LQK4Rmye4XU"]=> object(stdClass)#6205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LQK4Rmye4XU" ["related_video_title"]=> string(182) "Удар по Зеленскому, фронт в движении, Россию отключили. Лавров «пропал», робот упал. Разбор новостей" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["paIVEwZtlwE"]=> object(stdClass)#6218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "paIVEwZtlwE" ["related_video_title"]=> string(84) "Шендерович: Чувство злорадства никуда не деть" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["0b-uSjqFGcc"]=> object(stdClass)#6197 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0b-uSjqFGcc" ["related_video_title"]=> string(162) "Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ps6JzQV5zdk"]=> object(stdClass)#6198 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ps6JzQV5zdk" ["related_video_title"]=> string(177) "Чичваркин о «кошельках» Путина, «минах» под экономикой РФ, и Западе, который «может, когда хочет»" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["vsctC18rFZo"]=> object(stdClass)#6195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vsctC18rFZo" ["related_video_title"]=> string(116) "«Европа просит бесплатный газ — ответ России потряс весь Союз»" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["gJkEZlwCbBg"]=> object(stdClass)#6196 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gJkEZlwCbBg" ["related_video_title"]=> string(38) "Операция "Зе-трындец"" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#6184 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["mEnxC8sC7sg"]=> object(stdClass)#6185 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mEnxC8sC7sg" ["related_video_title"]=> string(131) "Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["jvUCz54mS9o"]=> object(stdClass)#6191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jvUCz54mS9o" ["related_video_title"]=> string(153) "АСЛАНЯН. Америка сделала России больно. Как Украине победить. Лаврова угнали цыгане" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["0i08zKepTcQ"]=> object(stdClass)#6192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0i08zKepTcQ" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } }