Киртан Крия медитация СА ТА НА МА

ОПИСАНИЕ:
Киртан Крия, также известная как медитация Са Та На Ма, является одной из самых важных медитаций в Кундалини Йоге.
Среди первых техник, данных Йоги Бхаджаном, она остается базовой медитацией для каждого ученика Кундалини йоги.
Эта мощная медитация представляет собой комбинацию вибрации мантры, движения руками в мудрах и использования определенной визуализации.
МАНТРА
Мантры обладают способностью очищать и реструктурировать подсознание, которое составляет большую часть нашей психики.
Каждая конкретная мантра также имеет определенный резонанс, частоту и воздействие на три ума: подсознание, сознание и сверхсознание.

СА ТА НА МА и САТ НАМ МАНТРА
Медитация Са Та На Ма состоит из 5 звуков, состоящих из С, Т, Н, М и А.
Эти 5 первичных звуков являются частями, составляющими Мантру САТ НАМ.
Са – это начало, бесконечность, совокупность всего, что когда-либо было, есть или будет.
Та — жизнь, существование и творчество, которое проявляется из Са (бесконечности, тотальности).
На – смерть, разложение, изменение, трансформация.
Ма – возрождение, возрождение, воскрешение в Са (бесконечность, тотальность).

МУДРЫ
На конечностях пальцев имеется множество нервных окончаний, связанных с различными частями мозга.
Каждый палец нервно связан с определенной областью мозга, и стимуляция определенного пальца стимулирует соответствующую часть мозга.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Когда вы медитируете с закрытыми глазами, сосредоточьте взгляд на третьем глазе (6-й чакре), прямо между бровями.
Визуализируйте постоянный приток космической энергии, входящий в ваше тело через коронную чакру и движущийся вниз и наружу через третий глаз. Энергия примет форму буквы «L» и будет стимулировать шишковидную железу и гипофиз в вашем мозгу.
Это помогает очистить мысли и уменьшить головные боли.
Это важно и необходимо делать с каждым звуком, поскольку это важная часть процесса очищения. Говорят, что визуализация L соединяет и пробуждает шишковидную железу и гипофиз, наши основные центры производства гормонов в организме. Когда шишковидная железа дремлет, разум выходит из равновесия и возникает чувство эмоционального дисбаланса.

ВРЕМЯ
Начните крию с настройки на мантру «Омнг Намо Гуру Дев Намо», произнесенную 3 раза.

Во время этой 11-минутной медитации, первые 5 минут мантры поются вслух, затем 5 минут шепотом, а затем 1 минут пения мысленно/про себя.
Можно повторить цикл 3 раза, усилив мантру.
Завершаем практику пением молитвы, руки в молитвенной позе:

Трижды повторите мантру САТ НАМ, прежде чем поклониться и предложить эту энергию обратно Источнику.

Йоги Бхаджан сказал, что в это напряженное время этим следует заниматься не менее 11 минут каждый день.

ПОСЛЕДСТВИЯ
Левое полушарие мозга контролирует правую руку, а правое полушарие — левую руку. Действия рук влияют на ту часть мозга, с которой они связаны.
Медитация Са Та На Ма стимулирует нервные окончания на кончиках пальцев, тем самым стимулируя и балансируя правое и левое полушария мозга.
Благодаря действию мудры, подкрепленному мантрой, все части психики заряжаются энергией и уравновешиваются.
Это положительно меняет ваши привычки и помогает справиться с неуверенностью.

ПРЕИМУЩЕСТВА
Помогает избавиться от негативных привычек и зависимостей.
Создает эмоциональное равновесие.
Улучшает когнитивные функции.
Устраняет ощущение тумана в мозгу.
Стимулируйте и балансируйте гипофиз и шишковидную железу головного мозга.
Увеличивает интуитивные и экстрасенсорные способности.
Даруй мир и спокойствие.
Дает осознание своей Божественной природы.
Особенно полезно для балансировки женского цикла.
Особенно помогает высвободить боль, хранящуюся в нашей ауре, в том месте, где мы держим раны любовных отношений.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Йоги Бхаджан говорит, что если вы можете выполнить только одну медитацию, то это она. Он делает все за вас в том порядке, который вам нужен. Это ваш учитель. И по мере того, как вы будете это практиковать, вы поймете, что это ваш лучший друг. Что бы вам ни нужно в данный момент, это скорректирует и выровняет вас, чтобы внести баланс в ваш разум и, следовательно, в вашу жизнь.

С 🙏💛 к Вам Багдасарова Яна
Семейный Психолог /Сексолог /Энергет/Рунолог/мастер по Хатха Йоге.