CLASE COMPLETA de CALISTENIA para PRINCIPIANTES 💪🏾 Calistenia para Principiantes desde Cero
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2025-09-14
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❤️🔥¡Descubre la CALISTENIA para PRINCIPIANTES!❤️🔥 ¿Quieres vivir una clase completa de calistenia? En esta sesión entrenarás con tu propio peso corporal y descubrirás sus principales beneficios, como la mejora de la fuerza funcional, la resistencia, la movilidad, el equilibrio y la definición muscular sin necesidad de pesas. Trabajaremos piernas con sentadillas, zancadas y pistol squats, brazos con flexiones, fondos y dominadas, y el abdomen con planchas, elevaciones de piernas y hollow body, siempre cuidando la técnica y mostrando progresiones para adaptarlo a tu nivel. Si alguna vez te ha llamado la atención la calistenia pero no sabías cómo empezar, esta clase es tu oportunidad para probarla, motivarte y descubrir todo lo que tu cuerpo puede lograr.
00:00| Beneficios
04:02| Mejores Ejercicios
11:29| Brazos
15:37| Abdomen
18:19| Piernas
22:19| Más Videos
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