【BGM3HOURS】メトロノーム15BPM｜METRONOME｜节拍器｜ताल-मापनी～RELAX・HEALING・STUDY・SLEEP【BLACK SCREEN】

【日本語】
この動画は開始後15秒で黒い画面になります。音のみに集中したい時やBGMとして利用する時におすすめです。睡眠導入にもお使いいただけます。

睡眠導入のお供に。メトロノーム15BPMです。ヒーリング音楽や環境音でも耳障りに感じる時に再生して下さい。音量はなるべく小さくするのがおすすめです。

【English】
This video will turn black in 15 seconds after it starts. Recommended when you want to concentrate on the sound only or when you use it as BGM. It can also be used to introduce sleep.

To accompany the introduction of sleep. Metronome 15 BPM. Play it when you feel jarring even with healing music or environmental sounds. It is recommended to keep the volume as low as possible.

【简体中文】
该视频将在开始播放后的15秒内变黑。当您只想专注于声音或将其用作背景音乐时推荐使用。它也可以用来引入睡眠。

陪睡眠的介绍。节拍器15 BPM。即使在恢复音乐或环境声音的刺激下，也请演奏。建议保持音量尽可能低。

【हिंदी】
यह वीडियो शुरू होने के बाद 15 सेकंड में काला हो जाएगा। अनुशंसित है जब आप केवल ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं या जब आप इसे बीजीएम के रूप में उपयोग करते हैं। इसका उपयोग नींद लाने के लिए भी किया जा सकता है।

नींद का परिचय देने के लिए। मेट्रोनॉम 15 बीपीएम। कृपया खेलते हैं जब आप उपचार संगीत या पर्यावरण ध्वनियों के साथ भी झटके महसूस करते हैं। मात्रा को यथासंभव कम रखने की सिफारिश की जाती है।

◆◆◆◆◆◆◆◆

【音泉ON-SEN】は環境音やBGMを通じて、メンタルケアやリラックスを促す事を目的にしたチャンネルです。瞑想や勉強・作業用BGMとしてもご利用いただけます。

ストレスフルな現代社会において、心の開放と安定は健康管理における主要なテーマでもあります。そのためのツールとして当チャンネルを是非御利用下さい。人にとって居心地の良い空間には、必ずと言っていいほど快適な音が存在しているものです。

ゆったりとした時間のお供に。勉強・作業・睡眠・ヒーリング・瞑想・集中・リラックス。あなたのニーズに寄り添う音を提供します。

◆◆◆◆◆◆◆◆

【当チャンネルおすすめの動画５選】

◆ChilledCow◆

lofi hip hop radio - beats to relax/study to
https://www.youtube.com/watch?v=5qap5...

LoFiはHiFi（高再現性）の対義。ローテクなカーラジオから聞こえてくる様なメローな音質は聞き流しに丁度良い優しさを纏っています。ライブストリーミングは24時間連続配信。登録者数670万人の人気音楽配信チャンネルです。

---------------------------

◆Marina Takewaki◆

【初めての瞑想】毎日１０分間で自己肯定感と集中力を高める瞑想
https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2...

竹脇まりな氏による瞑想初心者向けのHOWTO動画です。これから瞑想を始めようと考えている方はチェックしてみましょう。

---------------------------

◆ブライトサイド | Bright Side Japan◆

アメリカ海軍が実践している2分で眠ることができる方法
https://www.youtube.com/watch?v=D7wis...

アメリカ海軍のパイロット候補生はこの動画で紹介されている睡眠導入法で、実に96％がその効果を感じたそうです。不眠症の方、寝付きの悪い方は視聴してみると良いでしょう。

---------------------------

◆オガトレ◆

【ぐっすり熟睡したい時用】副交感神経MAXで寝落ち確定の10分ストレッチ【疲労回復/睡眠負債解消】
https://www.youtube.com/watch?v=TfkPz...

理学療法士オガトレ氏による睡眠導入サポートのストレッチ動画です。柔軟運動と共に呼吸に意識をおいて副交感神経を優位にします。心身共にリラックスして快適な睡眠を手に入れましょう。

---------------------------

◆Cafe Music BGM channel◆

【リラックスJAZZ BGM】勉強用BGM - 作業用BGM - ゆったりジャズでリラックス！！
https://www.youtube.com/watch?v=neV3E...

Cafe Music BGM channelはOAC（YouTube公式アーティストチャンネル）の1つ。リラックス用、仕事用、勉強用などのカフェミュージックを制作しています。耳障りの良いJAZZに身を委ねてみましょう。

◆◆◆◆◆◆◆◆
#blackscreen
#relax
#BGM