МОЖНО ли ПИТЬ КОФЕ на ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК 👍 ПРАВДА и МИФЫ о КОФЕ

★Так можно ли пить КОФЕ НАТОЩАК 👍 и Что ПРОИЗОЙДЕТ с ОРГАНИЗМОМ ..
Благодарю Вас за Лайки 👍 и ПОДПИСКУ - https://goo.gl/77ZfMh *
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Кофе является источником антиоксидантов. Напиток снижает риск возникновения болезни Паркинсона, диабета, заболеваний печени и сердца. Еще ученые считают, что кофе продлевает жизнь.
Но не следует пить кофе натощак.
1 Желчь наполняет пустую 12-перстную кишку и она начинает сама себя переваривать. Поэтому кофе на голодный желудок не полезен, а вреден. Начинайте утро со стакана воды.
Диетологи не советуют пить кофе на пустой желудок по 6-ти причинам.
1 Приводит к проблемами с желудком
В желудке присутствует соляная кислота. Она помогает переваривать пищу. Кофе на голодный желудок увеличивает ее производство. В таком количестве соляная кислота может повредить слизистую желудка и привести к:
изжоге;
синдрому раздраженного кишечника;
образованию язвы;
диспепсии.
2 .Вызывает воспаление печени и поджелудочной
Для этих органов кофе является ядом, снижающим их функции. В результате нарушается работа печени и поджелудочной железы.
3. Меняет гормональный фон

Кофе на голодный желудок угнетает способность мозга производить серотонин — нейротрансмиттер, ответственный за чувства счастья, спокойствия и благополучия. В то же время повышается уровень адреналина, норадреналина и кортизола — гормона стресса. Из-за чего многие начинают испытывать чувство нервозности, депрессию, беспокойство и тревогу.
4. Приводит к дефициту полезных веществ
Кофе препятствует усвоению кальция, цинка, калия, железа, витаминов В и РР,
5. Обезвоживает организм
Кофе действует на организм, как грубое мочегонное средство, и подавляет жажду. Вместо того, чтобы выпить воды, мы тянемся за очередной чашкой кофе.
6 Притупляет аппетит
Исследования специалистов показали, что кофе заглушает чувство голода.
А вот Если пить кофе с молоком
Многие считают, что молоко в кофе нейтрализует вредные вещества. Однако такой напиток раздражает слизистую желудка и нагружает сердечную мышцу. А Если в кофе с молоком добавлен сахар, то повышается выработка инсулина и страдает поджелудочная железа.
Как же правильно пить кофе с утра
Если вы хотите избежать проблем со здоровьем, пейте кофе спустя 30 минут после завтрака. Диетологи отмечают идеальное время для кофе, в соответствии с биоритмом организма:
с 10.00 до 11.00;
с 12.00 до 13.30;
с 17.30 до 18.30.
Выбирайте молотый напиток и избегайте растворимый кофе, «напичканный» химическими добавками. А Чтобы зарядиться бодростью, начинайте утро со стакана воды.


#советы #факты #интересно