Tengo 56 años: 10 Cosas Que Me Hubiera Gustado Saber a Mis 40
Автор: El Método Fitness Alpha 50®
Загружено: 2024-11-08
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🕐Capítulos
00:00 A los 56 años, comparto 10 consejos que podrían haber ayudado a mi yo de 46 años.
00:34 La salud es fundamental.
01:35 Es crucial cuidar la alimentación.
03:13 No dejes nunca el ejercicio para mañana.
04:06 Tomar decisiones sin miedo.
05:00 Reducir el consumo de alcohol y tabaco.
06:22 Enfrentar los problemas en lugar de ocultarlos.
07:05 Las relaciones sanas son fundamentales para el bienestar.
08:18 Definir y respetar límites.
09:27 El descanso es fundamental.
10:32 Cambiar de dirección no significa fracasar.
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