倪海廈:60歲後必看!手上有個「長壽開關」,每天按揉3分鐘,心包經通了,多活20年不是夢!
Автор: 倪師中醫講堂
Загружено: 2025-12-31
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躺在床上“烙大餅”,身體累癱了,腦子卻像放電影一樣停不下來?🤯
別再透支身體吃安眠藥了!今天倪師不講大道理,直接教你一招“救命”動作。這是你身體自帶的“速效救心丸”,也是最天然的“安眠藥”!💊
👉 外調經絡:按揉【勞宮穴】
就在你手心裏!每天睡前花6分鐘,泄掉心包經的邪火,把浮躁的心神“抓”回來。心定則神安,神安則覺香。
🍵 內養心神:【麥冬蓮子清心飲】
光通經絡還不夠,還要給身體“加油加水”。麥冬滋陰,蓮子(去芯)交心腎。一攻一補,解決你“神不守舍”、半夜易醒的老大難問題。
堅持一周,你會發現:入睡快了,心裏不慌了,醒來神清氣爽!✨
覺得有用請點贊、訂閱,在評論區留下“今晚好夢”,給自己一個最棒的心理暗示!💖
⏳ 視頻時間軸
00:00 身體累癱腦子卻停不下來?因為你“神不守舍”了!
02:12 核心動作:【勞宮穴】最簡單的找法與按揉技巧
05:05 最佳操作時間:睡前6分鐘,給大腦按下“減速鍵”
08:10 頂級食療方:麥冬蓮子清心飲(切記蓮子要去芯!)
10:30 熬煮與飲用細節:睡前30分鐘溫服,效果翻倍
13:20 內外兼修:從此告別安眠藥,養出紅潤好氣色
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