Argentine Tango: 3 Essential Warm Up Exercises

Considering the toes as the support for the dancer's axis, we need to think about the connection of the whole muscular system of the leg for a simple walk. Starting from the core and down along the thighs, the calves, the ankle ligaments connecting the metatarsal and ending at the toes.
A simple tango walk requires a neutral posture with a very active torso with upwards energy. Considering this part of the body, we should think of two opposing energy directions. An upward-projecting energy from the torso, and a downwards energy for the legs that hold the body and execute the movement.

When thinking about the torso, it is important to separate the upper and lower back.The upper back connects with the arms (The Embrace) that in turn, connect with the dancer (partner). From the shoulder blades it generates resistance and a stable position of the back and the torso. The lower back connects to the center of the body. Although a simplification, the core is the bases of all dance, particularly tango, which requires a very solid and stable axis.

I hope you enjoyed this brief introduction to Argentine Tango technique.

Porque es importante entrar en calor antes de una clase de tecnica de tango o de ir a bailar tango a la milonga?
Porque el cuerpo necesita preparar los musculos apropiados para el movimiento.
Si consideramos los dedos de los pies como soporte del eje del bailarin de tango conectamos tambien todo el sistema muscular de la pierna para una simple caminata.
Comenzando por el core siguiendo con los tights siguiendo con los gemelos calf terminando en los ligamentos de los tobillos conectando con el metatarso y finalizando en los dedos de los pies.
Una simple caminata en tango requiere una postura neutral con un torso muy activo sosteniendo la energia hacia arriba y si nos detenemos en esta parte del cuerpo pensamos en dos energias opuestas el torso que sube y proyecta y las piernas que sostienen y ejecutan el movimiento.
Al hablar del torso debemos detenernos en la espalda superior e inferior.
La espalda superior conecta con los brazos ( el abrazo) que conecta con el bailarin (partner) y desde los omoplatos genera una resistencia y una estable posicion de espalda y torso.
La espalda baja conecta con el centro del cuerpo que a mi simple punto de vista es la base de toda danza, particularmente en el tango donde necesitamos un eje muy solido para sostenernos en un solo apoyo (pierna).
Podriamos seguir hablando de esto por horas espero que les guste esta breve introduccion a tecnica de tango argentino.

"Se feliz . baila!!!!"

"Be happy. Dance!"
Paola Bordon
www.paolabordon.com
www.paotangoinchicago.com

Music: El Amanecer, Di Sarli