Самооценка не растёт от аффирмаций. А что повышает уверенность в себе?
Автор: Elyra Talks | психология
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 4
🎯 Пройди короткий тест от команды психологов и получи персональный план, который поможет снизить самокритику и начать выстраивать внутреннюю опору — https://clck.ru/3Qfia3
🧡 Подписывайся на наш телеграм-канал, там делимся практиками и чек-листами о ментальном здоровье и самооценке — https://t.me/+FoMt74Az4vQ0YzEy
В этом выпуске мы разбираем популярный миф о самооценке: будто она строится на фразах «Я молодец», «Я лучший», сказанных перед зеркалом.
Мы поговорим о том:
— почему формула «самооценка = хвали себя» не работает в долгую;
— чем отличаются похвала, поддержка и настоящая внутренняя опора;
— как устроена самооценка на самом деле: из чего она растёт и что её разрушает;
— почему важен баланс: между «я с собой» и «я себе вызов», между возможностями и ограничениями.
Ты увидишь на жизненных примерах, что самооценка — это не марафон комплиментов себе, а внутренняя опора и работа над собой.
И главное — мы обсудим, что можно начать делать уже сегодня, чтобы:
— меньше зависеть от чужих оценок и лайков;
— поддерживать себя, вместо постоянной самокритики;
— и укреплять самооценку, даже если ты еще далеко от своего идеала.
Приятного просмотра 🧡
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
