Жестокое мышление, лежащее в основе тюремной физиономии (никто об этом не говорит)

🏋️ Приобретайте эксклюзивное снаряжение GetRight: https://getright-by-lucky.myspreadsho...

В этом видео я раскрываю тюремный кодекс тренировок. Мысли и философию, которые лежат в основе того, как мы построили массивное, рельефное тело, используя только упражнения с собственным весом, самодельные отягощения и неустанную дисциплину. За 24 года в тюрьме я наблюдал, как бесчисленное количество мужчин преобразовывали свои тела без какого-либо оборудования, потому что мы тренировались быстро, жестоко и эффективно. Это не пустые слова о фитнесе. Это настоящая, голая, без дураков правда о том, что нужно, чтобы построить тело, которым вы будете гордиться. Тренируетесь ли вы дома, в зале или с минимальным количеством оборудования, эта философия изменит ваши результаты навсегда.

🆓🐝 Вот ссылка, по которой вы можете получить БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок/сплит: https://beacons.ai/getrightfitnessbyl...

🫙 Добавки:
Микронизированный порошок моногидрата креатина Nutricost (1 кг): https://amzn.to/3HrumtW (Amazon)
100% сывороточный протеин Optimum Nutrition Gold Standard: https://amzn.to/3UZ5VqQ (Amazon)

📦Материалы:
Силовая рама: https://amzn.to/4mecu58 (Amazon)
Стандартный прямой гриф CAP Barbell | Диаметр 2,5 см: https://amzn.to/4mAsFcB (Amazon)
Эспандеры для подтягиваний / Эспандеры: https://amzn.to/3UTV1ml (Amazon)
Сетчатые сумки: https://amzn.to/4oK9Eqe (Amazon)
Наволочки: https://amzn.to/4mWQmfF (Amazon)

📘Книга:
Starting Strength (Отличное руководство для начинающих по развитию силы): https://amzn.to/4fspxNC (Amazon)
Дао джиткундо: (Великолепная книга по философии): https://amzn.to/41sRoYg (Amazon)

👍 Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить ему лайк👍 и подписаться на канал, чтобы получать больше подобных материалов! 🔔
🔴ПОДПИШИТЕСЬ: https://www.youtube.com/@GetRightFitn...

📹 Смотрите далее:
1. Разъяснения по тренировкам заключённых — секрет дикого дыхания и силы:    • Convict Conditioning Explained - The Secre...  
2. Безумная тюремная тренировка Большого Джона — правда о частичных повторениях!:    • Big John’s Insane Prison Workout – The Tru...  
3. Забудьте о высоких повторениях и тюремных частичных повторениях — история Винни из федералов:    • Forget High Reps & Prison Partial Reps - T...  
4. Почему заключённые быстро накачиваются — секрет частичных повторений:    • Why Prison Inmates Get Jacked FAST — The S...  
5. Плейлист серии тренировок с тюремной простынёй:    • Prison Bed Sheet Workout Series  
6. Как мы поднимали ТЯЖЕЛЫЕ веса в тюрьме (без спортзала, без оправданий):    • How We Lifted HEAVY in Prison (No Gym, No ...  
7. Как мы питались в тюрьме, чтобы накачаться (без добавок)
   • How We Ate In Prison To Get JACKED (No Sup...  

🙏 Спасибо за просмотр! Если у вас есть вопросы или предложения, не стесняйтесь оставлять комментарии под видео.😊

⌚️Тайм-коды
00:00 Вступление
00:46 «Это не SOFT» Ключ
01:20 Нужно быть жадным
02:38 Если хочешь быть в форме. Правда
03:38 Вы против себя
04:14 Большинство людей недостаточно стараются
06:03 Кодекс

⚖️ Признаюсь честно: я использую партнёрские ссылки выше на товары, которые использую, и надеюсь, что они будут вам полезны. Покупки по этим ссылкам приносят мне небольшую комиссию. Я большой поклонник Amazon и участвую в программе Amazon Associates. Многие из моих ссылок ведут на товары на Amazon. Цена для вас такая же, как и для любой другой покупки на Amazon. Спасибо.

🎵

🤖 Некоторые изображения, созданные с помощью искусственного интеллекта

#GetrightByLucky #домашнийспортзал #гаражныйспортзал #тюремныетренировки #калистеника #настрой