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【528Hz】深い安心と熟睡へ｜自律神経を休ませる睡眠用BGM
Автор: 音と幻想の癒やし時間
Загружено: 2025-12-30
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Описание:
この動画は、528Hzとα波をベースに制作した
睡眠用ヒーリングサウンドです。
528Hzは「愛・調和・安心感」を促す周波数、
α波は心身をリラックス状態へ導く脳波とされています。
不安や緊張で眠りにくい夜、
考えごとが止まらない時、
自律神経が乱れていると感じる時に、
そっと寄り添うような音になることを願って制作しました。
やさしい旋律の繰り返しが、
呼吸を自然に深め、
心と体を休息モードへと切り替えていきます。
映像と音の組み合わせにより、
副交感神経が優位になりやすい状態をつくり、
自然な眠りへ入りやすくなるよう構成しています。
・眠る前のBGMに
・夜中に目が覚めた時に
・リラックスや瞑想の時間に
音量は小さめに設定し、
画面の光を抑えた状態でお聴きください。
あなたの夜が、
少しでも穏やかで安心できる時間になりますように...✨️
#睡眠用bgm
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#α波
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#自律神経を整える
#不安を和らげる
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#熟睡音楽
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