ALMOÇOS OU JANTARES VEGANOS FÁCEIS E SABOROSOS

siga-me no instagram: https://www.instagram.com/veganandcol...

receita do refogado de grão-de-bico: http://veganandcolors.com/index.php/p...

receita do macarrão com molho de cremoso de grão-de-bico: http://veganandcolors.com/index.php/p...

refogado de quinoa: http://veganandcolors.com/index.php/p...

Molho de castanhas e abobrinha
Ingredientes
• 1/2 xícara (aprox. 75-100 gramas) de castanhas demolhadas por 4-6 horas
• 1/2 xícara de abóbrinha em cubos cozida no vapor sem a casca
• 1/4 de xícara de água
• 1 dente de alho
• 1/2 colher de chá rasa de sal
• maço de salsinha
Preparo: Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3-5 minutos, até obter uma mistura bem cremosa e lisinha

alguns utensílios que utilizo: https://veganandcolors.com/index.php/...

playlist de 1 semanas de almoços e jantares:    • 4 IDEIAS SAUDÁVEIS DE ALMOÇOS LOW CARB, SE...  

receita das pastinhas:    • PREPARE PASTINHAS VEGANAS SABOROSAS, SOFIS...  

receita de estrogonofe vegano:    • 2 RECEITAS DE ESTROGONOFE PARA  FAZER HOJE...  

receita de brownie vegano sem glúten:    • SEM GLÚTEN, VEGANO E FIT: receita de brown...  

almoços veganos low carb:    • 4 IDEIAS SAUDÁVEIS DE ALMOÇOS LOW CARB, SE...  

marmitas escola ou trabalho:    • MARMITAS SAUDÁVEIS FRIAS / escola ou traba...  

vídeos de almoços de 15 minutos.
1.   • 3 ALMOÇOS VEGANOS SAUDÁVEIS, PRONTOS EM 15...   2.   • Видео   3.   • 3 IDEIAS DE ALMOÇOS VEGANOS PRONTOS EM 15 ...  

vídeos anteriores com refeições veganas para emagrecer
1.   • REFEIÇÕES VEGANAS PARA EMAGRECER // SAUDÁVEIS  
2.    • PREPARANDO AS REFEIÇÕES DA SEMANA PARA EMA...  

CAFÉ DA MANHÃ VEGANO
1.    • 6 RECEITAS DE CAFÉ DA MANHàVEGANO // Saud...  
2.    • CAFÉ DA MANHàVEGANO // DOCE E SALGADO  
3.    • CAFÉ DA MANHàVEGANO SAUDÁVEL // DOCE E SA...  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
MUSICS IKSON:   / ikson  
https://soundcloud.com/search?q=ikson...
MUSICS by Epidemic: https://www.epidemicsound.com/