Come el PLÁTANO así y DORMIRÁS toda la noche SIN LEVANTARTE
Автор: DR.Mahía
Загружено: 2025-11-27
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Dormir de corrido después de los 60 no depende solo del cansancio del día. El cuerpo cambia, los minerales se agotan con más facilidad y los despertares nocturnos aparecen incluso cuando no existe insomnio diagnosticado. En este video aprenderás cómo una simple preparación de plátano puede ayudar a relajar el sistema nervioso, estabilizar la glucosa nocturna y mejorar el sueño profundo sin causar somnolencia al día siguiente.
Este método utiliza el plátano de una forma poco conocida, aprovechando los compuestos de su cáscara que favorecen la producción natural de melatonina, la relajación muscular y la regulación del ciclo sueño vigilia. Es una alternativa suave, segura y de enfoque clínico, ideal para personas de la tercera edad que buscan dormir mejor sin depender de fármacos.
Incluye explicaciones fisiológicas claras, preparación detallada, recomendaciones profesionales y una guía práctica para integrarlo a la rutina nocturna.
Contenido creado con fines informativos y educativos.
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