これなら続けられる！ダイエット・身体づくりの初心者はこれから始めろ！ 【新・バズーカ岡田チャンネル】

倉林怜央選手（ブルガリニキ）

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インスタ   / reobayashi_godzilla01  

今回のタイトルは「ダイエット初心者はこれだけやれ」です。
夏に向けてダイエットや身体づくりをしたいと挑戦しても続かずにやめてしまう人もとても多いと思います。
何が自分のハードルになっているかを知って、ダイエットや身体づくりをもっと楽にやってみましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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【Xで反響】糖質制限ダイエットは一人歩きしている！お米を食べて太るのは〇〇が悪いから！
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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「ダイエット初心者はこれだけやれ」
00:30 まずはハードルを下げろ！夏に向けての身体づくり
03:03 身体づくりの3つの基本
04:25 何にハードルを感じるかを知る
06:12 身体づくり・ダイエット初心者はこれだけやれ
10:46 継続して生活習慣になること
13:09 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#バズーカ岡田 #筋トレ #ダイエット