【見ないと損】朝7割の力で動くだけで疲れにくくなる軽快ルーティン12選
Автор: 人生を変える習慣術
Загружено: 2025-12-01
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【朝から疲れている人は絶対に見てください】
「朝、重い体にムチを打っている」「目覚めてもだるい」
それはあなたのやる気のせいではありません。長年の無意識のNG行動と、自律神経の乱れが原因です。
この動画では、【科学的根拠あり】の軽快ルーティン12選を徹底解説します。朝のエネルギーをわずか7割に抑えて動くことで、夜まで疲れ知らずの最高のコンディションを維持する方法です。
この動画を最後まで見た人だけが、今日から「重い体」から解放され、軽快な自分を取り戻せます。
一つでもピンときた習慣を、ぜひ今日から試してみてください。
✅【目次】
00:00オープニング
01:40習慣1
03:18習慣2
05:11習慣3★
07:02習慣4
08:47習慣5
10:37習慣6
12:31習慣7
14:15習慣8
16:02習慣9
17:45習慣10
19:35習慣11★
21:33習慣12★
23:19まとめ
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その一歩が、誰かの希望になります。
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本動画は独自に構成した内容をもとに制作しています。
使用している素材・音声・映像はすべて自作または使用許諾済みです。
【免責事項】
この動画で紹介している習慣やアイデアは、あくまで一般的な情報に基づくもので、すべての方に必ず効果があるわけではありません。
体調や持病などによって合わない場合もありますので、無理のない範囲でお試しください。
必要に応じて医療機関や専門家にご相談ください。
VOICEVOX:青山龍星
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