Тренировка Табата для начинающих | Сжигание жира по всему телу | Тренировка стоя, без оборудовани...

Тренировка Табата для начинающих | Сжигание жира на всё тело | Стоя, без оборудования | Тренировка дома

Привет, #sveltecrew!

Подпишитесь сейчас и не пропустите наши доступные для начинающих жиросжигающие тренировки, программы для развития мобильности и сеансы для проработки всего тела, разработанные для женщин старше 40 лет, которые хотят чувствовать себя уверенными, сильными и энергичными каждый день!

С вами тренер Паула, и сегодня мы предлагаем увлекательную тренировку Табата для начинающих с низкой ударной нагрузкой, которая поможет вам сжигать калории и привести всё тело в тонус — без оборудования!

Эта тренировка на всё тело использует интервалы в стиле Табата (20 секунд работы, 10 секунд отдыха), чтобы поддерживать сердечный ритм и задействовать мышцы без прыжков и нагрузки на суставы. Эта тренировка идеально подходит для любого уровня подготовки и основана на эффективных и экономичных движениях, которые помогут вам:

Быстро сжигать жир

Развивать силу и выносливость

Улучшать равновесие и координацию

Повышать уровень энергии и метаболизма

Независимо от того, новичок ли вы в фитнесе или просто ищете простую домашнюю тренировку, эта тренировка идеально вам подойдёт.

Эти домашние тренировки — идеальный способ поддерживать постоянство, двигаться в своём темпе и видеть реальные результаты — без необходимости посещать спортзал или покупать дорогостоящее оборудование.

Дайте мне знать в комментариях, выполнили ли вы эту тренировку и как вы себя чувствовали после неё! Ваш прогресс вдохновляет всю нашу команду SvelteCrew.

Подпишитесь сейчас, чтобы получать новые тренировки, рецепты и советы по здоровью каждую неделю. Давайте двигаться вперёд вместе!

‎▶ Бесплатная одноминутная тренировка 👉 http://svelte.go2cloud.org/SHV

‎▶ Товары Svelte! 👉 https://svelte-training.creator-sprin...

▶ Сайт Svelte 👉 http://www.sveltetraining.com/

Приветствуйте нас в социальных сетях! 👇
FACEBOOK:   / sveltetraining  
INSTAGRAM:   / svelte_training