Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

چطور با خواب کمتر انرژی بیشتری داشته باشیم؟ | ( 3 روش طلایی خواب با کیفیت )

Автор: دانشجوی زندگی

Загружено: 2025-11-16

Просмотров: 16

Описание:

اگه همیشه خسته‌ای، صبح با بی‌انرژی بودن می‌جنگی و فکر می‌کنی فقط با بیشتر خوابیدن اوضاع درست میشه…
این ویدیو مخصوص توئه!

توی این ویدیو یاد می‌گیری چطور با خواب کمتر ولی خواب اصولی، انرژی بیشتری داشته باشی، تمرکزت بالاتر بره و صبح‌ها مثل آدم‌های موفق دنیا از خواب بپری بالا!

✅ تنظیم ساعت خواب و بیداری
✅ قطع تاثیر موبایل روی مغز قبل خواب
✅ فعال‌سازی بدن و مغز صبح‌ها

با این ۳ تکنیک، خوابت کمتر میشه، ولی کیفیتش میره بالا و روزت رو شارژ و پرانرژی شروع می‌کنی 💪⚡

اگه دوست داری ویدیوهای بیشتری درباره انضباط ذهن، انرژی، خواب، موفقیت و رشد شخصی ببینی، کانال رو سابسکرایب کن ❤️
برنامه ما اینه که با هم تبدیل بشیم به بهترین نسخه‌ی خودمون ✨


#خواب_کمتر_انرژی_بیشتر​ #بهبود_خواب​ #توسعه_فردی​ #موفقیت​ #انگیزشی​ #قدرت_ذهنت​ #بهره‌وری​ #روانشناسی​ #صبح_زود​ #سبک_زندگی​ #عادتهای_موفقیت​ #زندگی_بهتر​ #مدیریت_ذهن​ #انضباط_فردی​ #روتین_صبحگاهی​ #عادت_سازی​

چطور با خواب کمتر انرژی بیشتری داشته باشیم؟ | ( 3 روش طلایی خواب با کیفیت )

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

5 کاری که باعث میشه احترامت رو از دست بدی!

5 کاری که باعث میشه احترامت رو از دست بدی!

هدف های بزرگ داری؟ اینو ببین و بیا باهم شروع کنیم

هدف های بزرگ داری؟ اینو ببین و بیا باهم شروع کنیم

افسردگی از مغز شروع نمی‌شود! کشف شوکه‌کننده دکتر پالمر درباره متابولیسم ذهن| MiniMind Lab

افسردگی از مغز شروع نمی‌شود! کشف شوکه‌کننده دکتر پالمر درباره متابولیسم ذهن| MiniMind Lab

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟

چگونه درس بخوانیم که فراموش نکنیم؟

روانشناسی آدم‌هایی که از رابطه می‌ترسن | چرا بعضیا از عشق فرار می‌کنن؟

روانشناسی آدم‌هایی که از رابطه می‌ترسن | چرا بعضیا از عشق فرار می‌کنن؟

6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60

6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

3 قانون طلایی برای نظم در زندگی ( راز موفق ترین انسان ها )

3 قانون طلایی برای نظم در زندگی ( راز موفق ترین انسان ها )

Мастер Ши Хен И – Путь Шаолиня | Аудиокнига

Мастер Ши Хен И – Путь Шаолиня | Аудиокнига

روانشناسی افرادی که روی شبکه های اجتماعی عکس نمیزارن ( حقیقت غافلگیرت میکنه )

روانشناسی افرادی که روی شبکه های اجتماعی عکس نمیزارن ( حقیقت غافلگیرت میکنه )

این ۱۰ نکته دیدت رو به زندگی عوض می‌کنه | شروع یه تحول واقعی

این ۱۰ نکته دیدت رو به زندگی عوض می‌کنه | شروع یه تحول واقعی

چطور ذهنت داره مخفیانه تو رو عقب می‌ندازه | خودت حتی نمی‌فهمی!

چطور ذهنت داره مخفیانه تو رو عقب می‌ندازه | خودت حتی نمی‌فهمی!

با این ۳ روش هر امتحانی رو ۲۰ شو! | روش درس خوندن حرفه‌ای که هیچ معلمی یادت نمی‌ده

با این ۳ روش هر امتحانی رو ۲۰ شو! | روش درس خوندن حرفه‌ای که هیچ معلمی یادت نمی‌ده

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

برای موفقیت انجام این چند کار خیلی مهمه! راز مهم انیشتین در مورد موفقیت

برای موفقیت انجام این چند کار خیلی مهمه! راز مهم انیشتین در مورد موفقیت

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

برنامه روزانه ایده‌آل برای دانش‌آموزان (حداکثر بهره‌وری)

برنامه روزانه ایده‌آل برای دانش‌آموزان (حداکثر بهره‌وری)

Никогда не отвечай на эти 5 вопросов — они ломают жизнь!

Никогда не отвечай на эти 5 вопросов — они ломают жизнь!

۵ تکنیک علمی برای پرانرژی بودن حتی با خواب کم! ( راز خواب ژاپنی ها )

۵ تکنیک علمی برای پرانرژی بودن حتی با خواب کم! ( راز خواب ژاپنی ها )

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]