2-2편. 뇌도 운동하면 변할 수 있다?! 인지행동치료가 뇌에 미치는 영향

분당차병원 정신건강의학과와 함께 하는 뇌과학을 이용한 마인드풀니스 인지치료🧩
뇌과학을 이용한 마인드풀니스 인지치료는 불안과 우울 증상 치료에 효과적인 치료 방법 중 하나입니다.

📌2-2편. 인지행동치료가 뇌에 미치는 영향에 대해 알려드려요!
극심한 불안을 야기하는 뇌의 편도체, 뇌도 운동하면 변할 수 있다는 사실 알고계신가요? 오늘은 인지행동치료로 뇌를 변화하는 방법에 대해 분당차병원 정신건강의학과 이상혁 교수와 김현주 교수가 자세히 알려드리겠습니다.

영상 타임라인⏲️
00:00 오프닝
00:25 이상혁 교수 소개
00:41 마음챙김 기반 인지치료가 신경망에 미치는 영향
02:33 마음챙김 기반 3분 호흡 명상
09:35 마음챙김기반 인지치료, 얼마나 해야 효과가 있을까요?
10:29 뇌가 바뀌는 건 어떻게 바뀌는 건가요?

치료 잘하는 병원, 분당차병원

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