Bench Press mit Lea Schreiner - Bankdrücken Tutorial
Автор: Lea Schreiner
Загружено: 2021-06-13
Просмотров: 20398
Jeder kennt Bankdrücken. In diesem Tutorial zeige ich euch, wie man an diese Übung rangeht und sie möglichst risikoarm ausführt :-)
Mein Outfit gibt es bei Gymshark, über folgenden Link könnt ihr mich unterstützen:
Herrenkollektion: http://gym.sh/Shop-Lea-Extra
Damenkollektion: https://gym.sh/Shop-Lea
0:00 Intro
1:02 Benötigtes Equipment
1:36 Das Setup
2:02 Die Griffweite
2:54 Ausrichtung der Gelenke
4:28 Fussposition
4:55 Die Bankdrückbewegung
6:23 Outro
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