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[필라테스바 슈퍼맨] 힙라인을 예쁘게 만들어주는 동작
Автор: 이고진 헬쇼
Загружено: 27 февр. 2022 г.
Просмотров: 94 просмотра
Описание:
안녕하세요.
쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다.
오늘은 슈퍼맨 자세를 함께 따라해볼께요.
상체를 고정하고, 천천히 다리를 올려주세요.
허리에 힘이 많이 들어가지 않도록 복부의 힘을
단단하게 유지해주세요~
내 집에서 건강한 습관으로
오래오래 건강하고 아름다워지세요. 💕
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#이고진 #힙운동 #바이부
![[필라테스바 슈퍼맨] 힙라인을 예쁘게 만들어주는 동작](https://ricktube.ru/thumbnail/Jyl1MysUmG4/hq720.jpg)
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![[폼롤러 컬업]폼롤러를 밀면서 복부는 수~~축!](https://ricktube.ru/thumbnail/jA6zS0l33w8/mqdefault.jpg)
