Алексей Москалёв: Геронтолог и министр в поисках способов продлить жизнь

Гость нового подкаста - известный российский ученый-биолог, геронтолог, директор института биологии старения Университета Лобачевского, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв.

Есть ли ген старения? Когда у человека заканчивается "гарантийный срок"? Как влияет образ жизни, голодание и брокколи на наше здоровье? Если вам интересно, как дольше оставаться молодыми и бодрыми - смотрите свежий выпуск подкаста.

Ведущий: https://t.me/khayrullinayrat

Гость: https://t.me/AgeManagment
https://vk.com/aging_genes

Калькулятор когнитивного возраста:
https://dpm-ageing.unn.ru/cognitive-age/
Калькулятор биологического возраста
https://dpm-ageing.unn.ru/age-calcula...

ИТ-парк: https://t.me/it_park https://vk.com/it_park

ИТ-парк им.Башира Рамеева:
https://t.me/itparkrameev
https://vk.com/itparkrameev

StartupHub: https://t.me/tatarstup

Бизнес-инкубатор: https://t.me/bi_itpark


Содержание:
00:00 - Intro
00:00:54 - О детстве и возникновении интереса к науке о старении
00:03:58 - О первой книге про старение
00:04:40 - Об идее организовать конференции на тему старения
00:07:06 - О конференции в Казани
00:07:49 - Существует ли ген старения?
0:09:20 - Про ген стрессоустойчивости
0:10:09 - Что такое старение
0:10:48 - О «гарантийном сроке» организма
0:11:15 - 12 механизмов старения
0:20:10 - Как возникает воспалительный процесс в организме
0:24:05 - Быстрые углеводы как один из механизмов старения
0:26:14 - Найдет ли наука при нашей жизни волшебную пилюлю от старения?
0:29:30 - О генной терапии
0:31:12 - Об известных способах продлить жизнь
0:33:31 - О важности хорошего сна
0:35:04 - О вреде хронического стресса
0:37:01 - О преобладании образа жизни над генетикой
0:40:50 - О важности здорового питания (и ферментированных продуктов)
0:50:12 - О влиянии микробиома
0:51:05 - О периодическом и интервальном голодании
0:55:54 - О вреде перекусов и инсулинорезистентности
0:57:12 - Сколько раз в день нужно есть?
1:01:26 - Про кофе
1:03:05 - О важной роли бобовых
1:05:00 - О диете долгожителей
1:06:36 - Как найти хорошее оливковое масло
1:08:27 - Как правильно есть брокколи
1:11:24 - О вине
1:13:06 - Какие геропротекторы стоит включить в свой рацион
1:17:01 - Как определить свой биологический возраст
1:21:20 - Золотой стандарт определения биологического возраста
1:24:31 - До скольки лет хочет прожить Алексей Москалев
1:27:25 - Во что верит Алексей Москалев (но это нельзя доказать)
1:29:10 - Конкурс!

Над выпуском работали:
Оператор - Максим Кунин;
Режиссёр монтажа - Григорий Архиреев;
Руководитель проекта - Ляля Бикчентаева;
Выпускающий редактор - Эльвира Вильданова;
Дизайнер превью - Никита Лозовой.