Warum dein Gehirn dich nachts nicht schlafen lässt - Marcus Aurelius' Lösung

Es ist 3 Uhr morgens. Du liegst wach. Dein Gehirn spielt denselben Film zum hundertsten Mal ab: die Sorge um Geld, die Angst vor Krankheit, die Wut über das Gespräch von gestern. Marcus Aurelius, römischer Kaiser und Stoiker, kannte dieses Problem. Mitten in Kriegen und politischen Intrigen entwickelte er eine Methode, die moderne Neurowissenschaft heute bestätigt: Grübeln ist keine Hilfe, sondern neurologische Selbstvergiftung.

In diesem Video erfährst du, warum dein Gehirn dich nachts wach hält, was dabei in deinem Körper passiert und wie die stoische Praxis der Gedankenkontrolle deine Schlafqualität und Gesundheit radikal verbessern kann. Keine Schlaftabletten. Keine leeren Versprechen. Nur ehrliche Philosophie, die funktioniert.

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