ДОФАМИНОВОЕ РАБСТВО: Как мы сами уничтожаем свой разум?

📌Практикум «Найди свой путь» — пошаговая система, которая поможет услышать себя, понять свои истинные желания без надуманных целей и чужих «надо».
https://link.talentsy.ru/qykIet0nBk

Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое "дешёвый" дофамин и как он незаметно захватывает контроль над нашей жизнью. Вы смотрите короткие смешные ролики, котиков, рецепты и за минуту получаете удовольствие и новую информацию. Вы покупаете что-то спонтанно, едите фастфуд, залипаете в телефоне и думаете, что просто расслабляетесь. Но всё это — звенья одной цепи. Как работает ловушка дофамина? Почему привычные удовольствия перестают радовать, и что делать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью? Обо всем по порядку в этом ролике!
Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.

Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.

🎤 В этом эпизоде:
00:00 ДОФАМИНОВОЕ РАБСТВО: Как мы сами уничтожаем свой разум?
02:10 Как возникает дофаминовая зависимость?
03:15 Потеря интереса к настоящим удовольствиям
05:24 Эксперимент с крысой: аллегория зависимости
06:26 Если не контролировать цифровую дофаминовую стимуляцию
07:35 Баланс вместо запретов
08:52 Практические шаги: фильтрация контента и осознанность
15:48 Пример с дачей: день без гаджетов
17:10 Заключение. Любите жизнь - она того стоит!

🔷Подписывайтесь на телеграм-канал "Закрой гештальт"
https://t.me/+xtProRikTAM4YTYy - рабочая тетрадь тут

🚩 "ЗАКРОЙ ГЕШТАЛЬТ" НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ:
https://link.talentsy.ru/oNSpb6minT

🚩 ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА:
https://t.me/novoselova_time
http://novoselova.org/lifeparty
Запись на консультацию - [email protected]

#психология #психолог #закройгештальт