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【リョウのプロフィール】
・理学療法士(医療系国家資格)
・ボディビルダー
・ボディメイクコーチ
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✅目次


00:00 動画の概要
02:32 鍛えないとケガをする筋肉 第3位
07:58 鍛えないとケガをする筋肉 第2位
12:30 鍛えないとケガをする筋肉 第1位
17:28 限定特典＆お知らせ

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▼参考文献
Kolber MJ, Cheatham SW, Salamh PA, Hanney WJ. Characteristics of shoulder impingement in the recreational weight-training population. J Strength Cond Res. 2014

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Halder AM, Halder CG, Zhao KD, O'Driscoll SW, Morrey BF, An KN. Dynamic inferior stabilizers of the shoulder joint. Clin Biomech (Bristol, Avon). 2001

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Inside the Muscles: Best Shoulders and Trap Exercises

Kolber, Morey J.1; Cheatham, Scott W.2; Salamh, Paul A.3; Hanney, William J.4. Characteristics of Shoulder Impingement in the Recreational Weight-Training Population. Journal of Strength and Conditioning Research 28(4):p 1081-1089, April 2014