PARE de ERRAR | Descubra seu Perfil de CICLISTA e Evolua

Você realmente sabe qual é o SEU perfil de ciclista?

Neste vídeo eu explico em detalhes como interpretar as principais métricas do teste da Aerotune/Afasteryou — VO2max, VLamax, Potência Crítica (CP) e FatMax — e como essas métricas revelam o seu perfil metabólico como ciclista.
Sprinter, escalador ou puncher? Descubra agora!

A partir da análise dos meus próprios resultados, você vai entender:

O que cada métrica realmente significa
Como elas interagem entre si apontando qual seu perfil de ciclista de acordo com suas características metabólicas.
Como essas informações afetam diretamente sua performance em treinos e provas
Como aplicar esse conhecimento na prática: identificar suas melhores zonas de treino, prever sua performance em diferentes tipos de provas e montar treinos mais inteligentes

Se você já fez teste de FTP ou VO2max, mas ainda se sente perdido para planejar seus treinos ou entender seus pontos fortes e pontos fracos no ciclismo, esse vídeo é para você.
Mesmo que você nunca tenha feito esse tipo de avaliação, ou que não tenha ideia qual é seu perfil de ciclista, esse conteúdo vai abrir sua mente sobre fisiologia no ciclismo e te dar ferramentas para evoluir de verdade — seja no mundo real ou no e-cycling.

Ao final do vídeo, você vai entender de uma vez por todas como seu corpo gera energia, qual seu perfil de ciclista e dentro da sua individualidade biológica e como isso impacta nos treinos e provas.


🔗 Links citados no vídeo: Teste Aerotune/Afasteryou: https://afasteryou.com

Assista o vídeo anterior da série (como fiz o teste):    • Descubra Seu Tipo de Ciclista | Fiz o Test...  


Quer saber mais sobre:

Como aumentar seu VO2max?
Como aumentar ou reduzir o VLamax?
Como usar a Potência Crítica para planejar os treinos?
Como prever seu desempenho com base nos seus dados fisiológicos?

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📌 Deixe nos comentários: Qual foi seu resultado no teste?
Qual seu objetivo de prova?
E qual métrica você mais precisa evoluir?

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Capítulos:
00:00 Início
02:36 Site Afasteryou da Aerotune
08:21 Fazendo Upload do Powertest da Aerotune
15:39 Entendendo cada Métrica: Vo2max
18:50 Critical Power ou Potência Crítica
21:15 Fat Max - A Base de Tudo
23:41 VLamax e o perfil metabólico do ciclista