Крокус Сити Холл теракт 😭🙏🏻

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ СЕЙЧАС

1. Перестать скролить ленты новостей

2. Послушать молитву, медитацию или сделать дыхательное упражнение 4*4 - 4 глубоких вдоха и выдоха - 4 подхода

3. Физические упражнения - шаги на месте тоже подойдут

4. Оказать посильную помощь

5. Грызть веточку🌿
Эксперимент был на крысах. Лучше всего стрессовые ситуации вывозили НЕ те грызуны, которые суетились или впадали в апатию.
А те, которые ЗАНИМАЛИСЬ ДЕЛОМ.

Грызите свою веточку. Самое время вспомнить свои планы и начать делать.

Держимся вместе и молимся🙏🏻❤️