कमर दर्द, Slip Disc का इलाज बिना सर्जरी | Back Pain & Slip DiscTreatment | High heels | FitRaheIndia

कमर दर्द यानी Back Pain का इलाज बिना दवाओं और सर्जरी के किया जा सकता है - सबसे पहले उन वजहों को जानिए जिससे कमर दर्द होता है. हर तरह का दर्द एक सा नहीं होता और उसका इलाज भी अलग अलग ही हो सकता है। इस के अलावा Slip Disc होने की क्या वजहें होती हैं Frozen Shoulder हो जाए तो क्या करें और लंबे समय तक High Heels पहनना कितना खतरनाक हो सकता है... जानते है... इस पॉडकास्ट में....

Back pain can be treated without medicines or surgery — but first, it's important to understand the causes behind it. Not all types of pain are the same, and neither are their treatments.
In this podcast, we'll explore:
The various reasons behind back pain
Why it's essential to identify the specific type of pain before choosing a treatment
The common causes of slip disc and how it affects your spine
What to do if you suffer from frozen shoulder
And how wearing high heels for extended periods can pose serious risks to your body
Let’s dive into all of this and more — in this episode.

Guest :-
Dr. Kaushal Kant Mishra
Director - Orthopedics & Joint Replacement
Fortis Escorts, Delhi

Dr. Kaushal Kant Mishra is a distinguished orthopedic surgeon based in New Delhi, renowned for his expertise in joint replacement surgeries, particularly involving the knee, hip, and shoulder. With over 26 years of experience, he currently serves as the Director of Orthopaedics and Joint Replacement at Fortis Escorts Heart Institute, Okhla Road, New Delhi.

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Chapters:-

00:00 Intro

01:20 High Heels & Fracture

02:14 आपकी चप्पल आपकी चाल बिगाड़ सकती है 

03:40 High heels and diseases list

05:00 What High heels do to your legs  

06:14 High heels impact on Spine

08:50 Why say NO to High Heels ? 

11:10 Back pain - when to visit a doctor ?

12:00 Acute Back Pain Solution

13:06 When u just cant get up..do this !!

14:55 Slip Disc Treatment without surgery

16:45 Frequent Slip Disc ?

17:47 Disc prolapse affects this portion the most !!

19:20 Slip Disc में Physiotherapy से नुकसान ? 

20:20 Acute back pain - Dos and Donts

21:34 तेज़ कमर दर्द में कब कराएं मालिश ? 

22:17 Physiotherapy कितने दिन तक कराएं ? 

25:43 Strong दवाएं क्यों लिखते हैं डॉक्टर ?

27:02 मरीज़ Follow up के लिए क्यों नहीं जाते ? 

27:40 डॉ साहब गुस्से वाले हैं या प्यार वाले - फर्क पड़ता है ? 

29:30 दर्द बंद होते ही Painkillers लेना बंद ?

31:20 ऐसे काम करती हैं Painkiller दवाएं 

32:39 घुटने कब बदले जाएंगे - ऐसे पहचानें 

34:08 knee Replacement से पहले ऐसे कराएं X-ray

34:58 Frozen Shoulder का इलाज जानिए 

36:05 हर कंधे का दर्द Frozen Shoulder नहीं 

37:11 Exercise in Frozen Shoulder  

41:18 Massage in Pain - yes or no ?



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