Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть.

Уникальная техника дыхания, которую используют в Тибете как часть вечерноего ритуала. Выполняйте тибетскую пранаяму перед сном несколько дней подряд и вы удивитесь от того как изменится качество сна. Эта пранаямя помогает эффективно готовиться ко сну и быстро уснуть за 3 минуты.
_________________________________________
✈️ Календарь наших ретритов: https://yoga-hub.club/ioga-tury/
🏆 Наши курсы и марафоны: https://yoga-hub.club/nashi-kursy-i-m...
🎮 Наша обучающая платформа: https://pro.yoga-hub.club/
Йога-ретриты и духовные поездки в поисках самопознания:
🏝 Йога-ретрит в Таиланде: https://yoga-hub.club/ioga-retrit-v-t...
⛰Йога-ретрит на Бали: https://yoga-hub.club/bali-retreat-ub...
🐲Духовный тур в Непал: https://yoga-hub.club/tur-v-nepal/
🎎Дзен-тур в Японию: https://yoga-hub.club/japan/
🗻Духовный тур на Кайлас: https://yoga-hub.club/kailas/
🧘🏻‍♂️Випассана в Грузии: https://yoga-hub.club/vipassana-georgia/
Авторские программы самопознания и комплексного развития:
🌍Программа развития «Мой успешный год»: https://yoga-hub.club/my-success-year/
💚Аромадиагностика: https://yoga-hub.club/aromadiagnostika/
📝Курс Ведической нумерологии «Дхарма код»: https://roman-teos.com/kurs-vedichesk...
🧘Курс по медитации «Внутренняя опора»: https://yoga-hub.club/online-meditation/
💁🏼‍♀️Йога онлайн: https://yoga-hub.club/hatha-joga-onlajn/
🍀Випассана онлайн: https://yoga-hub.club/vipassana-online/
Видео-курсы для развития физического тела:
🏆Курс по йоге "Фундамент долголетия" : https://yoga-hub.club/joga-video-kurs...
🌿Программа “Легкий детокс”: https://yoga-hub.club/legkij-detoks/
🍽 Очищение организма за 3 дня: https://yoga-hub.club/detoks-programm...
💦Очищение организма за 7 дней: https://yoga-hub.club/detox-water-fas...
🍎 Бесплатная детокс-программа на 1 день: https://pro.yoga-hub.club/courses/wat...
👶 Йога для детей: https://yoga-hub.club/courses-yoga-ki...
Полезная информация в нашем блоге:
🌼Методы духовного развития: https://yoga-hub.club/category/spirit...
🥑Все о здоровом питании: https://yoga-hub.club/category/zdorov...
🌺Йога в современном мире: https://yoga-hub.club/category/joga-v...
Ведический астролог Роман Тэос
Индивидуальный гороскоп: https://roman-teos.com/personal-birth...
Нумерологическая карта личности: https://roman-teos.com/numerologiches...
Индивидуальный подбор драгоценных камней: https://roman-teos.com/dragoczennyj-k...
Талисман на удачу Шри Янтра: https://roman-teos.com/talisman-na-ud...

Как поддержать проект: https://yoga-hub.club/thank-you/
Как с нами связаться: https://yoga-hub.club/kontakty/
YouTube: Yoga Hub Club
Инстаграм @yogahubclub
Facebook group: Yoga Hub Club
Telegram: https://t.me/yogahubclub
Website: https://yoga-hub.club
Йога Хаб Клуб - тибетская пранаяма для начинающих #тибетскаяйога #пранаяма