Как пережить тревогу l Что можно сделать самому

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4449 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ngELLH24KRQ" ["related_video_title"]=> string(97) "Тревога. Как не концентироваться на тревожных мыслях" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(50) "Психолог Артем Бразговский" } [1]=> object(stdClass)#4422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fJZPNN-QMZg" ["related_video_title"]=> string(69) "Ограничивающие убеждения и похудение" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(50) "Психолог Артем Бразговский" } [2]=> object(stdClass)#4447 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Shapz_pzDTQ" ["related_video_title"]=> string(175) "Очищает ауру и пространство | Привлечение процветания, удачи и любви, исцеление женской энергии" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "Ethereal Calm" } [3]=> object(stdClass)#4454 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EYb8SEeROg0" ["related_video_title"]=> string(69) "Как преодолеть психологический голод" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(50) "Психолог Артем Бразговский" } [4]=> object(stdClass)#4433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qaqKcw8Lqhw" ["related_video_title"]=> string(179) "Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(10) "Sam Doctor" } [5]=> object(stdClass)#4451 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YHD9jU_DnQY" ["related_video_title"]=> string(117) "Почему 70 процентов тех кто считает калории набирает вес обратно" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(50) "Психолог Артем Бразговский" } [6]=> object(stdClass)#4446 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ttYEEMayWA0" ["related_video_title"]=> string(81) "О физическом восстановлении и снижении веса" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(50) "Психолог Артем Бразговский" } [7]=> object(stdClass)#4456 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jLMkyCI_AtY" ["related_video_title"]=> string(60) "Делай это, и 50% тревожности уйдет!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(74) "Садхгуру — официальный канал на русском" } [8]=> object(stdClass)#4432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "blWdjRUPP6E" ["related_video_title"]=> string(72) "Разведчик о том, как использовать людей" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(18) "Коллектив" } [9]=> object(stdClass)#4450 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MnpETYt2T-A" ["related_video_title"]=> string(129) "Когда вы ПЕРЕСТАНЕТЕ беспокоиться, всё встанет на свои места - Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(30) " ЛОМАЯ КОНЦЕПЦИИ" } }