ФРУКТЫ: Самые Вредные и Полезные (Рейтинг)

Каждый из нас слышал такую рекомендацию: есть побольше фруктов. Во фруктах польза, витамины, антиоксиданты и так далее. Казалось бы, чем больше, тем лучше. Но на самом деле всё не так просто, потому что некоторые из них не так уж и полезны. В этом видео я составил рейтинг фруктов, от самых полезных к наименее полезным.

Рейтинг представляет из себя пять уровней. Первый уровень — очень полезно. То есть то, что необходимо есть буквально каждому и регулярно. Вторая ступень — это просто хорошо. То есть в целом полезные фрукты, которые можно употреблять регулярно, но лучше тоже не перебарщивать. Третья ступень — это приемлемо.

#Питание #Сахар #ЗОЖ

00:00 Введение
01:39 Яблоко
02:43 Банан
03:32 Апельсин
04:18 Груша
04:48 Виноград
05:54 Киви
06:32 Арбуз
07:13 Дыня
07:37 Ананас
08:03 Гранат
08:52 Манго
09:30 Лимон
10:31 Персик
11:11 Авокадо
12:06 Слива
12:49 Абрикос
14:06 Грейпфрут
14:55 Хурма
15:46 Питая (Драконий фрукт)
16:29 Заключение и рекомендации