Как прыгнуть выше в волейболе

Как использовать левую и правую ноги,
Как махать руками,
А я дам научный комментарий по профилактике травматизма.

*Рекомендуемый метод обучения↓
[Обязательно к просмотру инструкторам! ] Какой метод тренировки значительно улучшит вашу прыгучесть? ? ~Объявляем результаты экспериментального проекта по увеличению прыгучести~
   • How to jump higher | What is an effective ...  

Субтитры могут быть неправильными. Спасибо, надеемся на ваше понимание.
Мы планируем добавить субтитры ко всем прошлым видео, но пока не можем добавить субтитры ко многим видео. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Видео с субтитрами перечислены внизу.

Кроме того, если есть какие-либо языки, которые вы хотели бы добавить, сообщите нам об этом в комментариях.

------------------------------------------------

▼Представлено в видео▼
«Наука слабости» ↓
   • The science of "relaxing". How can you rel...  

------------------------------------------------

▼Указатель▼
0:00~ Открытие
0:38~ Содержание
0:57~ Совершенно разное использование левой и правой ног
6:05~ Что такое прыжок, в котором задействованы мышцы и сухожилия?
12:43~ Почему носок левой ноги повернут внутрь?
19:58~ Как увеличить силу прыжка, размахивая руками?
24:17~ Плохо ли приземляться на левую ногу?
28:01~ Резюме

▼Список видео с добавленными субтитрами▼
[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 1/2)
   • How to Spike a Volleyball (Part 1/2) - How...  

[Волейбол] Как забить волейбольный мяч (часть 2/2)
   • How to Spike a Volleyball (Part 2/2) - Sci...  

[Волейбол] Как выше прыгать в волейболе
   • How to jump higher in volleyball  

[Волейбол] как создать верхнее вращение в волейболе.
   • バレーボール初心者向け！ドライブ回転をかける方法を科学的に解説！【how to ge...  

[Волейбол] Объясните 3 распространенные ошибки при приеме!
   • [Volleyball] Explain 3 common mistakes in ...  

[Волейбол] Самое главное, что нужно пройти (ударить), — это динамическое зрение!
   • [Volleyball] The most important thing to p...  

[Волейбол] Объясни, как сделать шаги быстрее!
   • バレーボール・レシーブの1歩目を最速にする方法・コツを解説！  

[Волейбол] Научное объяснение важной работы ног для приема шипов (копание)
   • [Volleyball] Scientifically explain import...  

Наука «расслабления». Как вы можете расслабиться и улучшить свою производительность?
   • The science of "relaxing". How can you rel...