超重要‼️【肩関節痛軽減】棘上筋・棘下筋アプローチ

【超重要‼️】肩関節の可動域を向上させる2つのポイント！肩の痛みに‼️

【五十肩】棘上筋をすぐリリースさせる手法

【超重要‼️】肩関節痛を軽減させる可動域訓練(ストレッチ等)

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

SKRÓT WALKI: BŁACHOWICZ - GUSKOV | UFC 323

機能解剖学：肩甲骨の動作と、関わりのある筋肉

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肩インナーマッスル(腱板筋)の鍛え方 3種基礎トレと1つの極意【棘上筋・棘下筋・肩甲下筋のチューブトレーニング】

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