Km41 #66 - Km41 responde - Parte I: Perguntas e verdades sobre corrida!
Автор: Km41 - O canal do corredor amador!
Загружено: 2025-08-18
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Você perguntou, e o Km41 respondeu! 🏃♂️💬Neste episódio especial, reunimos as perguntas que mais chegam dos nossos seguidores e ouvintes para responder com honestidade, experiência e aquele toque de paixão pela corrida de rua.
➡️ Temas deste episódio:
• Erros clássicos dos corredores iniciantes
• Como saber se você está evoluindo nos treinos
• Fortalecimento: o que realmente faz diferença
• Alimentação antes da corrida
• Distância x Velocidade: por onde começar?
• Conselhos para quem está começando
• Convidados dos sonhos no Km41
• Surpresas do universo podcast
• Corridas dos sonhos (ainda no radar!)
• Tênis bom muda o jogo?
• Alongar: antes, depois ou nunca?
• Reduzir o pace: treino ou tempo?
• Como saber a hora de trocar o tênis
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🎙️ ApresentadoresAndré Moraes - CRM 157977Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
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