Упражнение для поддержки тела в форме

Это упражнение из йоги я делаю более 20 лет, добавив гантели. Делала его во время беременности до 6 месяцев и после. Оно очень быстро приводит тело в форму.
Достаточно заниматься 3 раза в неделю.
Я за лёгкость во всём. Чувствуйте своё тело. Хорошо добавить перед сном ванны с солью и содой или лёгкий пилинг с солью и содой. Так тело быстрее освобождается от токсинов, боли, блоков и программ.

Чудесных вам преображений