الموز يحتوي على مادة تجعلك أكثر سعادة 🍌 | فوائد الموز للصحة النفسية

الموز بيحتوي على مادة اسمها التربتوفان، وهي نوع من الأحماض الأمينية. جسمك بيستخدم التربتوفان ده عشان يصنع السيروتونين، والسيروتونين ده ناقل عصبي مهم جدًا في الدماغ. السيروتونين بيساعد في تنظيم المزاج، وبيقلل من التوتر والقلق، وده بيخليك تحس بسعادة أكبر.

🍌 فوائد الموز:
• غني بالبوتاسيوم وفيتامين B6
• يحسّن وظائف الدماغ
• يزيد السعادة ويقلل التوتر
• يدعم الصحة النفسية

#Shorts #فوائد_الموز #صحة #صحة_نفسية #سعادة #تغذية #فيتامينات #معلومات_صحية #نصائح_صحية #اكسبلور #facts #health #wellness