Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

БИЦЕПС до ЖЖЕНИЯ за 7 Упражнений (Прокачай Руки)

Автор: Дикий Лось

Загружено: 2025-05-20

Просмотров: 103395

Описание:

Тренировка рук а в частности бицепса. Большой бицепс делает руку визуально крупнее. Вот 7 крутых упражнений для бицепса которые помогут сделать ваши руки сильными а бицепс увеличить в размерах.

Подбирайте вес гантель исходя из своих физических возможностей. Так некоторые упражнения можно выполнять с весом 20кг а для некоторых упражнений это будет слишком большой вес.

Не забудьте о том что тренироваться нужно постоянно и регулярно придерживаясь сбалансированного питания и режима восстановления.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  

БИЦЕПС до ЖЖЕНИЯ за 7 Упражнений (Прокачай Руки)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4476 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Hi-2GGuuwOU" ["related_video_title"]=> string(104) "Прокачка БИЦЕПСА До ЖЖЕНИЯ За 5 Минут!! (Сохраняй и Пробуй)" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } [1]=> object(stdClass)#4449 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kCSUaunDad4" ["related_video_title"]=> string(99) "Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(22) "SMART TRAINING Channel" } [2]=> object(stdClass)#4474 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "07MVrxqsiIY" ["related_video_title"]=> string(106) "Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } [3]=> object(stdClass)#4481 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aBv2rdL9Fxw" ["related_video_title"]=> string(143) "Гиревой спорт Толчок гирь 24 кг 10 минут (проходка) 108 повторений Захаров Дмитрий" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Дмитрий Захаров" } [4]=> object(stdClass)#4460 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UM1hqbLVzqk" ["related_video_title"]=> string(87) "4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [5]=> object(stdClass)#4478 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pxyRbnMikTA" ["related_video_title"]=> string(128) "Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(61) "Последние новости дня на этот час" } [6]=> object(stdClass)#4473 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vbbhsqXMPiA" ["related_video_title"]=> string(100) "ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } [7]=> object(stdClass)#4483 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y3FHMXGx34A" ["related_video_title"]=> string(99) "Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(16) "Denis Semenikhin" } [8]=> object(stdClass)#4459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "byGit7i8Dmo" ["related_video_title"]=> string(99) "Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(7) "WORKOUT" } [9]=> object(stdClass)#4477 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m88GosoTjXo" ["related_video_title"]=> string(72) "Прокачай Большие Предплечья за 5 Минут!!" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(19) "Дикий Лось" } }
Прокачка БИЦЕПСА До ЖЖЕНИЯ За 5 Минут!! (Сохраняй и Пробуй)

Прокачка БИЦЕПСА До ЖЖЕНИЯ За 5 Минут!! (Сохраняй и Пробуй)

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)

Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)

Гиревой спорт Толчок гирь 24 кг 10 минут (проходка) 108 повторений Захаров Дмитрий

Гиревой спорт Толчок гирь 24 кг 10 минут (проходка) 108 повторений Захаров Дмитрий

4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪

4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

Петр Толстой ВЫ ЧЁ, ОХАМЕЛИ? Наглый УЛЬТИМАТУМ Баку после рейда на ОПГ!

ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!  (Сохраняй и Пробуй)

ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела

Упражнения с Гантелями Стоя для тренировки всего тела

Прокачай Большие Предплечья за 5 Минут!!

Прокачай Большие Предплечья за 5 Минут!!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]