Ночная музыка - Глубокий бас - даунтемпо микс

Какая наука стоит за ночными совами? И какая музыкальная терапия полезна для них?

Литература часто романтизирует полуночников, создавая образы свободных, творческих душ. Многочисленные исследования показали, что в целом они могут быть немного умнее и даже лучше играть в бейсбол. Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые более активны ночью, подвергаются большему риску для здоровья. Люди с поздним хронотипом чаще страдали депрессией и тревогой по сравнению с людьми с ранним хронотипом. Недостаточный сон, нездоровое питание или отсутствие физических упражнений могут способствовать более высокой вероятности гипертонии у ночных сов. Стресс — как физиологический, так и психологический — также может играть большую роль.
Попытка заснуть, когда вы не можете, только усилит ваше беспокойство и затруднит засыпание. Иногда лучше всего перестать заставлять себя. Попробуйте записать идеи, которые появляются ночью, устройтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте дыхательные практики. Затем расслабьтесь, слушая спокойную музыку.
Музыкальная терапия использовалась для уменьшения беспокойства и дискомфорта на протяжении тысячелетий. Он служит терапевтическим способом прерывания физиологического стресса и беспокойства путем синхронизации различных ритмов тела, таких как дыхание, сердцебиение или речь. Это также может служить эстетическим удовольствием для мозга, которое заставляет гипофиз выделять эндорфины, вызывая чувство благополучия.
Музыка в стиле даунтемпо идеально подходит для снятия стресса благодаря угрюмым тонам, леденящему душу вокалу, перекрестным инди-вибрациям и неторопливым битам. Он медленный, методичный и полностью захватывающий.
Успокойтесь и хорошо отдохните ночью.
Если вам понравилось это видео, оставьте комментарий или подпишитесь на канал. 🙏

Присоединяйтесь к нашему англоязычному Discord, чтобы связаться с нами и другими меломанами. ❤️
  / discord  


📹 Похожие видео
►    • Плейлист  
►    • Future Garage  
►    • Плейлист  
Все музыкальные видео ►    • Плейлист  
Рабочая музыка ►    • Плейлист  
Расслабляющая музыка ►    • Chillout  
Учеба Музыка ►    • Плейлист  
Хакерская музыка ►    • Плейлист  
Эмбиентная музыка ►    • Плейлист  
Чиллстеп ►    • Chillstep  

🎧 Треки
► 00:00 Fyze - Flow
► 03:17 Asyrion - Aether
► 07:03 Drip-133, Falls - Geg
► 10:51 Soosh - Colour Is Breathe
► 13:49 Lazarus Moment - Heart In A Piece Of Heaven
► 18:00 Venture - First Frost
► 23:30 Homeomorphic - Annihilate
► 26:59 Azaleh - When We Were Together
► 31:57 AK - Departure
► 35:09 Blackbird - Snow Flakes
► 39:20 Homeomorphic - Passage
► 42:24 Blackbird - Supernatural Contemplation
► 46:34 AK - Blossom
► 49:53 Aether - Dear Lillie
► 53:48 Medasin - Always Confused
► 56:16 Groundfold, Andy Leech - I Don't Wanna See You Fall
► 59:56 Whithe - Smother
► 1:06:09 Kazukii - Division
► 1:10:20 Homeomorphic - Sny
► 1:14:33 Twisted Psykie - A Cold Lonely Place
► 1:21:19 Andy Leech - The Journey
► 1:25:29 Cash - Collision Course

📷 Автор изображения
Chester Wade
https://unsplash.com/photos/msnyz9L6gs4
#НочнаяМузыка #ПолуночнаяМузыка #ГородскаяМузыка